Laufstrecken - Schön nach Feierabend
Durch das Ittertal und durch Felder und Wiesen entlang der A 46 (z.T. steil) Verlängerungsmöglichkeit: Am Märchenwald Schleife nach Gräfrath und zurück.
Ausgangspunkt: Parkplatz Kellertor an der Ausfahrt A 46 Haan-West
Streckenlänge: ca. 18 km bzw. 26 km.
Anmerkung: Der Weg eignet sich sehr gut zur Entwicklung erster Hügelerfahrung, Steigungs- und Gefällepassagen wechseln ständig, fast keine flachen Passagen.
Der Klassiker: Die Rheindeiche laden immer zu ausgedehnten Touren ein. Hier
braucht man eigentlich keine Streckenbeschreibung, allerdings eine Menge Ausdauer, um sich
langsam dem immer gleichen Punkt am Horizont zu nähern. So könnte z.B. eine Tour aussehen:
Von Kaiserswerth (Markt) rechtsrheinisch über die Flughafenbrücke – linksrheinisch zur
Nordbrücke, diese queren und über die Rheinuferpromenade Richtung Hafen – die kleine
Hafenbrücke queren - Lausward - Hamm - Fleher Deich – unter der Fleher Brücke hindurch -
Uni-Gelände - Werstener Dorfstr. nach Eller (Gertrudisplatz)
Hinfahrt mit der U 79 bis Klemensplatz (Kaiserswerth)
Rückfahrt mit der S-Bahn ab Eller Süd, alternativ mit der U 74 / U 77 Kölner Landstr.
Streckenlänge: ca. 28 km
Anmerkung: Völlig flache Strecke
Der Aaper Wald bietet eine Vielzahl an unterschiedlich langen und schwierigen Möglichkeiten. Häufig können ordentliche Steigungen eingebaut werden. Auch eine Verlängerung über die B 7 / Gut Moschenhof in das Rotthäuser Bachtal ist möglich – mit Anschluss an den Unterbacher See. Ein großes Laufrevier, in dem die Rennschnecken regelmäßig unterwegs sind. Neuerdings sind hier die Wegemarkierungen wieder gut zu finden. Übersichtskarten an wesentlichen Kreuzungspunkten geben Orientierung. Hier einige mögliche Strecken:
Ab Parkplatz Trotzkopf beginnt oben links eine gut markierte Joggingstrecke (7 km)
Alternativ: Staufenplatz - Aaper Wald bis Bauenhaus – Knittkuhl – Dorper Weg - Erkrath-Haus Morp - Gödinghover Weg - Gerresheim - an der Düssel entlang nach Eller
Alternativ: Gödinghover Weg - D-Weg nach Unterbach - Kikweg - Eller (Streckenlänge: ca. 26 km)
Günstiger Ausgangspunkt für Rundwege: Wanderparkplatz am Trotzkopf Spitzkurve am Ende der Rennbahnstr.)
Anmerkung: Die Wege eigenen sich sehr gut zur Entwicklung erster Hügelerfahrung – „Wolfsschlucht“, „Hirschburgweg“ und „Rodelbahn“ halten, was sie versprechen: Steigungs- und Gefällepassagen wechseln häufig.
Über Hellerhof-Haus Bürgel – Campingplatz - Monheimer Rheindamm - Hitdorf - Kniprather Wald - Langenfeld - Wassersportzentrum - Baumberg – Hellerhof
Streckenlänge: ca. 28 km
Anmerkung: völlig flache Strecke, wenig Schatten, überwiegend Asphalt